O plimbare scurtă pe zi previne 1 din 10 decese premature, sugerează un studiu din Marea Britanie

Nu trebuie să fii un alergător sau să practici un sport ca să simți beneficiile exercițiilor fizice – o singură plimbare mai vioaie pe zi este de ajuns, sugerează un studiu din Marea Britanie, potrivit BBC.

Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au descoperit că dacă toată lumea ar face măcar 11 minute de activitate zilnică, 1 din 10 decese ar putea fi prevenite. Cei mai mulți oameni, însă, nu reușesc să facă minimul recomandat de 150 de minute de exercițiu fizic pe săptămână. Dar, cercetătorii au arătat că orice mișcare în plus ajută. Plimbările vioaie, dansul, plimbarea pe bicicletă și alte activități sportive, precum tenisul sau drumețiile pe munte pot reduce semnificativ riscurile unei morți premature și ar putea preveni bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer, precum cele care afectează capul și gâtul, și leucemia mieloidă, scrie The Guardian, citat de Digi24.

Exercițiile fizice regulate reduc nivelul de grăsime al corpului și tensiunea și îmbunătățesc pe termen lung condiția fizică, calitatea somnului și sănătatea inimii. „Dacă ești cineva căruia i se pare că 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată pe săptămâna sunt prea intimidante, atunci constatările noastre ar trebui să fie o știre bună”, a spus Brage. Cercetătorii au spus că tot ceea ce este nevoie este ca oamenii să înlocuiască unele obiceiuri cu altele mai benefice, precum mersul pe jos sau cu bicicleta la muncă sau la cupărături în loc să ia mașina sau să fie mai activi când se joacă cu copiii sau nepoții.

Prințul William și prințesa Kate s-au întrecut pe biciclete la un curs de spinning

Prinţul şi prinţesa de Wales, William şi Kate, s-au întrecut pe biciclete de spinning după ce au întrerupt un curs la o sală de fitness din Port Talbot. Cuplul regal a făcut o vizită la un centru de reabilitare din Țara Galilor, scrie BBC. Prințul William și prințesa Kate s-au întrecut pe biciclete de spinning.

În timpul vizitei, cei doi s-au urcat pe biciclete pentru a vedea care dintre ei reușește să parcurgă cea mai mare distanță în doar 45 de secunde în condiții care le simulau pe cele din munții Dolomiți din Italia. "Nu sunt sigură că sunt îmbrăcată potrivit pentru această ocazie", a spus prințesa, îmbrăcată într-o blugă bej, fustă cadrilată și cizme negre. Înainte să se urce pe bicicletă, prințul William a glumit cu prințesa: "Ai cizme cu toc înalt". Prințesa de Wales a câștigat întrecerea și a primit un mic trofeu galben denumit Tour de Aberavon.

Harry și Meghan au rămas fără reşedinţă în Marea Britanie

Prinţul Harry şi soţia sa, Meghan, au rămas fără reşedinţă în Marea Britanie după ce regele Charles al III-lea le-a retras dreptul de a locui la Frogmore Cottage, după publicarea unei cărţi de memorii de către prinţul Harry în care acesta face o serie de acuzaţii la adresa familiei regale britanice, informează presa britanică, relatează Digi24.

Publicaţiile The Sun şi The Telegraph relatează că Palatul Buckingham a trimis o "înştiinţare de evacuare" cuplului, care a părăsit Marea Britanie în 2020 şi, de atunci, a lansat numeroase critici la adresa casei regale britanice.

Frogmore Cottage, o reşedinţă cu 5 dormitoare lângă Castelul Windsor din vestul Londrei, le-a fost dăruită ducelui şi ducesei de Sussex de către regina Elisabeta a II-a în 2018 drept cadou de nuntă. Lucrările de renovare realizate de cuplu, în valoare de peste 2 milioane de euro, au şocat opinia publică, iar prinţul Harry a fost nevoit să înapoieze suma coroanei britanice după mutarea sa, alături de Meghan Markle, în Statele Unite.